زبان بدن از عبارت Body language استخراج و معنی شده است. در واقع مهارت تفسیر حرکات و حالات قرارگیری اعضای بدن فرد (بخصوص حالت قرارگیری دست و پا) در موقعیت های مختلف، بیانگر سطحی از احساس فرد است که در…
کمال گرایی چیست و چگونه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم؟
کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیارها و خواسته‌های بسیار سطح بالا که غیر…
استرس و فشار عصبی روزانه مشکلی است که شاید بسیاری از شما دچار آن شده باشید، راه های مختلفی برای کنترل استرس روزانه وجود دارد که می تواند به کم کردن و یا از بین بردن استرس کمک کنند. در دنیای پر مشغله…
گفتگوی دشوار می‌تواند به طوفان هیجان طرفین منجر شود. در این مقاله به مراحلی اشاره می‌شود که علاوه بر حضور در بتن گفتگوی بین خود و همسرتان، آرامش خود را نیز حفظ کنید.
گفتگوهای دشوار می‌توانند…
این علائم یعنی نیاز جدی به روانشناس دارید
چون گرفتگی روحی و حال و احوال ما دیده نمیشود ، طبیعی است که وقتی دچار مشکلی باشیم هم به صورت دقیق متوجه نشویم.
به طور مثال بیماری های جسمی با نمود…
وقت گذراندن در خارج از خانه تأثیر مثبتی روی مغز ما دارد
اگر زمان منظمی را برای بیرون رفتن از خانه و استفاده از هوای تازه صرف می‌کنید، فعالیت بسیار خوب و مناسبی هم برای جسمتان و هم برای نیک‌زیستی خود…
