خودشناسی و تأثیر آن در بهبود زندگی فردی و اجتماعی

خودشناسی و تأثیر آن در بهبود زندگی فردی و اجتماعی

خودشناسی یکی از مفاهیم اساسی در روان‌شناسی و توسعه فردی است که به درک دقیق‌تر از شخصیت، احساسات و ارزش‌های فردی منجر می‌شود. در دنیای پرشتاب امروز، اهمیت خودشناسی بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.…
خودشناسی و تأثیر آن در بهبود زندگی فردی و اجتماعی
ترس از قضاوت دیگران: شناخت، علل و راهکارهای مقابله

ترس از قضاوت دیگران: شناخت، علل و راهکارهای مقابله

ترس از قضاوت دیگران یکی از رایج‌ترین نگرانی‌های افراد در زندگی روزمره است. بسیاری از ما ممکن است بارها در موقعیت‌هایی قرار گرفته باشیم که احساس کرده‌ایم دیگران ما را مورد قضاوت یا ارزیابی قرار…
ترس از قضاوت دیگران: شناخت، علل و راهکارهای مقابله
تایید طلبی: شناخت، انواع و راهکارهای مقابله

تایید طلبی: شناخت، انواع و راهکارهای مقابله

در دنیای امروز، تمایل به تأیید و پذیرش اجتماعی امری طبیعی است؛ همه ما در محیط‌های اجتماعی مانند خانواده، دوستان و کار تلاش می‌کنیم تا ارتباطات مثبتی داشته باشیم. اما گاهی اوقات این تمایل به تأیید…
تایید طلبی: شناخت، انواع و راهکارهای مقابله
چرا دلتنگ می‌شویم؟

چرا دلتنگ می‌شویم؟

دلتنگی در بین احساس های انسانی ، یک احساس بسیار واقعی و اصیل است. احساس دلتنگی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بهزیستی هیجانی افراد داشته باشد. دلایل مختلفی از جمله طلاق، شکست عاطفی، مرگ عزیزان و مهاجرت…
چرا دلتنگ می‌شویم؟
دلیل اصلی دنبال کردن شریک عاطفی سابق در فضای مجازی

دلیل اصلی دنبال کردن شریک عاطفی سابق در فضای مجازی

به گزارش دنیای بهتر، در زبان انگلیسی به این کار (orbiting) گفته می‌شود که به معنای «به دور چیزی گشتن» یا «دایره‌ وار حرکت کردن» است. چند انگیزه اصلی در پی این کار وجود دارد: ۱ – عدم رها کردن روابط…
دلیل اصلی دنبال کردن شریک عاطفی سابق در فضای مجازی
سلامت روان مردان ، آنچه باید بدانیم

سلامت روان مردان ، آنچه باید بدانیم

تاثیر پاندمی کرونا بر سلامت مردان مطالعات و گزارشات بررسی 308010 نفر بزرگسال مبتلا و بستری شده در مراکز دانشگاهی ایالات متحده نشان داد که مردان، نرخ بالای اینتوباسیون و مدت زمان بستری طولانی‌تری…
سلامت روان مردان ، آنچه باید بدانیم
روابط فرازناشویی چیست؟ انواع و علت آن

روابط فرازناشویی چیست؟ انواع و علت آن

یکی از چالش‌هایی که بسیاری از زوج‌ها با آن روبرو هستند فریبکاری در رابطه است و بزرگترین عمل فریبکارانه بین زوج رویارویی با خیانت است. خیانت نقض اعتماد است، فقدان وفاداری و عدم تعهد اخلاقی نسبت به…
روابط فرازناشویی چیست؟ انواع و علت آن
زبان بدن چیست ؟

زبان بدن چیست ؟

زبان بدن از عبارت Body language استخراج و معنی شده است. در واقع مهارت تفسیر حرکات و حالات قرارگیری اعضای بدن فرد (بخصوص حالت قرارگیری دست و پا) در موقعیت های مختلف، بیانگر سطحی از احساس فرد است که در…
زبان بدن چیست ؟
کمال گرایی چیست و چگونه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم؟

کمال گرایی چیست و چگونه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم؟

کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به شکل بیمارگونه آن یعنی داشتن معیارها و خواسته‌های بسیار سطح بالا که غیر…
کمال گرایی چیست و چگونه می‌توانیم بر آن غلبه کنیم؟
علل ، علائم و کنترل استرس روزانه در کار و زندگی

علل ، علائم و کنترل استرس روزانه در کار و زندگی

استرس و فشار عصبی روزانه مشکلی است که شاید بسیاری از شما دچار آن شده باشید، راه های مختلفی برای کنترل استرس روزانه وجود دارد که می تواند به کم کردن و یا از بین بردن استرس کمک کنند. در دنیای پر مشغله…
علل ، علائم و کنترل استرس روزانه در کار و زندگی
حد و مرزهای گفتگو بدون دیوار کشی

حد و مرزهای گفتگو بدون دیوار کشی

گفتگوی دشوار می‌تواند به طوفان هیجان طرفین منجر شود. در این مقاله به مراحلی اشاره می‌شود که علاوه بر حضور در بتن گفتگوی بین خود و همسرتان، آرامش خود را نیز حفظ کنید. گفتگوهای دشوار می‌توانند…
حد و مرزهای گفتگو بدون دیوار کشی
آینه

آینه

آینه