دوره کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی
MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction
طراحی شده توسط دکتر جان کابت زین
مربی و برگزار کننده ی این دوره آقای علیرضا زمانی می باشند.
این دوره به مدت ۸ جلسه به همراه یک جلسه ی نیم روزه می باشد
- دوره حضوری :
روزهای دوشنبه از ساعت ۱۸ الی ۲۱
شروع از ۲۲ خرداد ماه
مکان برگزاری ساختمان دنیای بهتر می باشد - دوره غیرحضوری (آنلاین) :
روزهای شنبه از ساعت ۱۸ الی ۲۱
شروع از تاریخ ۲۷ خرداد ماه
دوره ای در جهتِ افزایش آگاهی
و کاهشِ استرس، اضطراب، افسردگی، دردهای مزمن
بر اساس پروتکل رسمی و بین المللی
توصیه شده توسط روانشناسان و کارشناسان سلامت تن و روان
